我要投搞

标签云

收藏小站

爱尚经典语录、名言、句子、散文、日志、唯美图片

当前位置:必发彩票登陆 > 丹参 >

一年之计在于春养心别忘了天草丹参保心茶

归档日期:04-23       文本归类:丹参      文章编辑:爱尚语录

  一日之计在于晨,一年之计在于春。关于节令养生,很多人都熟悉“春养肝,夏养心,秋冬护肺肾”。

  一日之计在于晨,一年之计在于春。关于节令养生,很多人都熟悉“春养肝,夏养心,秋冬护肺肾”。但其实,在春天,人们不光要顺应时节、关注肝脏的健康,还需要格外顾“心”,注意心血管的“防寒保暖清垃圾”。 特别是在春寒料峭时,环境温度变化大,对心血管的刺激明显,人们更要时时“暖”心,处处留心,方不会诱发“心”病,让自己寒心伤心。

  来自省第二中医院的副主任医师黄医生就表示:“每年春天,都不乏一些心血管病人因为不注意保暖,受凉后感冒咳嗽而累及心脏,或因受凉而引发心痛、心悸,乃至心梗等不适之症。”因此,不单单是本身就有心血瘀阻型胸痹的患者,对于广大身体机能日渐减弱的中老年人们来说,春季养心,重在忌寒忌凉,做好以下4个护心工作。

  提及“春捂”,人们难免会想到多穿。不过在中医看来,春“捂心”,并非简单地多穿一件衣服,而是让人们科学防寒,重点保暖背部与足部。这是因为,在中医上,督脉主管一身的阳气,行于背部,而心血瘀阻型胸痹病位在心,心属大阳,因此做好背部的保暖对于维系阳气尤其是心阳有重要意义。同时脚是肝脾肾三脏经脉的起源,而心肾相关,肾阳旺则诸阳旺。所以,对于“春捂”养心工作,人们平时可以穿羽绒高领背心、高领紧身毛衣背心、穿厚袜子等,暖心养心。

  如果说“春捂”是为保持身体冷热平衡的话,那么春日运动,则是为帮助人体涵养阳气,促进身体血液循环,增强心肺功能,加快机体新陈代谢,从而避免久坐不动而产生的血黏度升高、血流缓慢、易形成血栓等问题。并且中医认为:“春主生发,万物以荣,夜卧早起,广步于庭此春气之应,养生之道也。”即春天来了,万物欣欣向荣,人们应该适应节气规律,早睡早起,在开阔的地方散步,舒展筋骨,用来吸纳阳气,增加体内热量,运气活血,降低心血瘀阻型胸痹的风险。

  当然,对于本身就有胸闷、心痛、心悸等心血管烦扰的中老年朋友而言,春日养心,在吃食上也应该宜温宜淡,多饮天草丹参保心茶,防止血液粘稠发生意外。据中医师介绍,绿茶富含茶多酚,具有抗氧化、清血脂等作用;而丹参具有活血通经之功。二者科学配伍,可清血管,修复心肌,增强血管壁韧性,缓解胸闷、心痛、心悸等症状。

  就“春养心”一事而言,中医还主张结合茶养,内调情志。这是因为情绪的变化会使人体内肾上腺激素发生变化,心脏跳动速度发生改变,进而影响心脏跳动频率,诱使血压升高。且中医认为“心主神明”。如果心脏功能正常,则人就会精神振奋、神志清晰、思考敏捷,心态平和。反之,一旦人体出现阴阳失调、心血瘀阻或是肝火大动、痰火扰心时,人的心神就会失去安宁,表现出来心悸、恐慌或者烦躁、抑郁,加重心血管的负担。所以,针对于春愁无处避的情况,人们可以通过打太极拳等慢运动平衡情绪,进行“未病防治”;更可以用一杯天草丹参保心茶缓解胸闷、心痛等,开启“已病防变”模式。

  正所谓临时救心,步步惊心;平时保心,全家安心。春季如何养心?宜春捂、宜运动、宜茶养、宜调神。

本文链接:http://oji21.com/dancan/627.html